心脑血管患者春季养生全攻略：巧对“蹦极式”天气

春季天气如坐过山车，30℃骤降至10℃的"蹦极式"温差，对心脑血管系统堪称重大考验。时珍药仙堂佰岁之光为您奉上春季养生秘籍，助您平稳度过：一、温差应对四重奏洋葱穿衣法升级：内穿速干衣吸汗，中间穿羊毛衫保暖，外层防风夹克。随身带薄羽绒马甲应对倒春寒。足部保…

中医为什么说：咸少则养身

盐，可是生命活动离不了的东西。中医讲，人体的精气藏在肾里，盐能把肾里的精气调动起来，转化为活动的动力。《黄帝内经》没直说盐的作用，但提到人体精气神的运转，盐在其中起关键“唤醒”作用。所以，每天适当吃点盐，能给身体供能。 不过，吃盐可不能过量。《黄帝内…

中医辨证六证探源·情志失调的脏腑密码

近期门诊问焦者众，今由时珍药仙堂佰岁之光为您深度解析中医视角下的焦虑辩证体系。虽古籍无"焦虑症"之名，然《灵枢·口问》早有"悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇"之论，其症多归于情志病范畴，与惊悸、郁证、不寐等证互为因果。病机溯源：外感六淫、内…

脑血管健康隐形威胁：7大日常习惯的致命风险

一、持续性熬夜‌ ‌血管超负荷运转‌：连续熬夜1小时，脑卒中风险增加8%‌。睡眠不足6小时的人群，脑血管疾病发生率是正常作息者的2.1倍‌，动脉粥样硬化风险上升27%‌。 ‌修复机制受阻‌：深度睡眠时血管内皮细胞进行自我修复，熬夜则中断这一过程，导致血压波动和炎症因子累…

春分之韵，养生八大珍馐

健康科普二：为什么要检测血糖值？